Nackenschmerzen sind zu einem hohen Prozentsatz auf Verspannungen bzw. Verkrampfungen der Hals- und Nackenmuskulatur zurückzuführen.
Woher kommen nun diese Verspannungen?
Bei „normalen Verspannungen gibt es zu meist zwei Hauptursachen
1) Muskelverspannungen
- Falsches Sitzen
- Falsches Liegen
- Falsche Bewegungen (Hexenschuss bzw. Zerrungen)
- körperliche Überforderung
2) Zugluft bzw. Erkältung
Natürlich gibt es noch eine Reihe weiterer möglicher Ursachen, die allerdings spezieller medizinischer oder psychologischer Betreuung bedürfen und daher in meinen Ausführungen nur am Rande gestreift werden.
Zu beachten ist, dass Nackenschmerzen in den Schulter- und Rückenbereich bzw. bis zum Hinterkopfansatz ausstrahlen können. Daher ist es wichtig die Schmerzen in den Griff zu bekommen ehe Sie ausstrahlen können. Dieses Phänomen entsteht dann, wenn Sie versuchen Ihren Nacken so gut es geht zu entlasten, dabei werden andere Muskelpartien eingesetzt, die dann ihrerseits verspannt werden.
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